当前位置:主页 > 游戏装备 > 平衡和协调不好的孩子感统训练器材有哪些

平衡和协调不好的孩子感统训练器材有哪些

文章来源:未知 作者:礁石游戏网 发布时间:2024-10-07 20:10

一、平衡和协调不好的孩子感统训练器材有哪些

蹦床运动是儿童感统训练的重要手段!在众多感统失调的孩子中,平衡感、协调和前庭感觉的失调是最基础、最重要的问题。而针对这几点的训练方法中蹦床是最常见,效果明显的一种方法。跳跃运动有助于刺激孩子的感觉系统,改善本体感觉和前庭感觉的统合,培养平衡感,还可以训练孩子的手眼协调,对孩子的自力运动和运动企划的成熟帮助很大。跳蹦床还有助于孩子的情绪稳定及克服困难的进取精神。

那么如何运用蹦床进行感统训练呢?

对婴幼儿、初期锻炼蹦床或惧怕蹦床的孩子,可以:

1、由陪练者和孩子一起坐在蹦床上,利用蹦床的弹性,以身体为支撑其进行上下摇动;

2、对于不敢上去的孩子,为减少他的恐惧,开始可由家长或老师背着孩子在蹦床上面跳;

3、让孩子在蹦床上俯卧,由陪练者站立跳跃,将孩子弹起,让孩子体会蹦床上下起伏的感觉;

4、让孩子俯卧在蹦床上,头颈部用力抬起,胸部尽量抬高,可以强化前庭体系的感觉,促进全身肌肉本体感的形成;

当孩子熟悉蹦床运动和锻炼方法后,可以:

5、让孩子在蹦床上进行自由的跳跃,或双手抱球在蹦床上跳跃,或与指导者做抛球接球的游戏;

6、让孩子在蹦床上一边跳跃,一边将手中的球投入指定的篮子中;

7、在蹦床上跳绳;

8、在蹦床的上方悬挂一个气球,让孩子每次跳起时击打目标。还可以在蹦床上悬挂一个网篮,让孩子跳跃时投球入网,这种游戏可以协助孩子在半空中,以正确的前庭固有感觉,判断视觉空间,对手眼协调及身体形象的帮助很大。

9、让两个孩子面对面手拉手站在蹦床上一起跳跃,或共同拉着一个小呼啦圈一起跳跃,从而训练与对方协调运动的能力,通过跳动中的眼球对视,增强视觉的稳定性。

由于孩子的平衡性和协调性都在发育中,动作的突发性和不确定性很大,非常容易失去平衡,摔倒。为此选择安全的蹦床在感统训练中至关重要。蹦床的安全性需要考虑几个重要因素:

1. 裸露的蹦床框架:坚硬的金属框架是跳跃者面临的最大危险之一,可导致严重骨折,划伤,和颅骨伤害!

2. 保护垫不足:保护垫在被撞击数次后便会开始磨损,变形,撕裂,并会严重丧失其对撞击的吸收能力。

3.弹簧:弹簧会产生颠簸弹性,即使在保护垫的保护下有时也会伤害跳跃者。

4. 刚性护网支撑杆:刚性金属杆即使缠有保护垫也无法保护跳跃者快速撞击金属杆导致伤害。

5.轻型框架:当跳跃者跳跃或撞击护网支撑杆时,传统弹簧式蹦床的轻型支撑框架会变软,褶皱甚至垮塌。

为此,要选择带有软脊护网(护网支撑杆不能是刚性材料例如金属),孩子可以接触到的蹦床空间内不能有任何坚硬物体。不要使用带有弹簧的蹦床,因为即使安有海绵保护垫,也无法达到幼儿使用的安全级别。

二、摩尔庄园拉姆装备

拉姆抛抛球装(超拉):去拉姆运动场玩抛抛球游戏,胜利后获得

魔法神笔:去教导处做一个日记本的任务,拿到日记本后点开,点羽毛笔获得(这个任务很早了,我不确定是否还有)

拉姆魔法帽:去学院魔法楼阁,点紫色的水晶球,最后获得拉姆魔法帽

拉姆魔法棒:学习魔法课程可以获得

拉姆面具:分别有四种,1种是超拉的,2种是普拉的,学完魔法课程得到

ebook:学完英语课后去课堂考试,考试完点下面的台子或者一本书

叫超拉邀请你进蛋糕派对,点墙上的棕色超拉,可以获得拉姆糖果装

叫超拉邀请你进魔术派对,点左侧钢琴上的星星面具也可以获得

三、摩尔庄园拉姆装备(新)

楼上说过的我就不说了,补充一下,目前还可以获得的拉姆服装: 1.向日葵花环:超拉二星级的到城堡露天花园领取。 2.糖果变身装:超拉,戴上时光之链,(按挥手动作),出现三个大门,点击第一个蛋糕派对,进入,点击墙上棕色拉姆,获得。 3.拉姆头盔:同上,不过是进入三个门——骑士派对里获得。 4.拉姆星型面具:同上,这次进入第二个门——魔术派对,点击钢琴上的拉姆获得。 5.拉姆木叶头冠:木系里打败树怪,和“小树枝”拼合碎片获得。 6.拉姆水滴头冠:水系里打败章鱼女王,和“小水珠”拼合碎片获得。 7.拉姆火虎头冠:超拉专利,进入火系洞第一场景里的宝箱里获得碎片,拼合后获得。

四、怎样获得摩尔庄园拉姆抛抛球的装扮?

不同意楼上的 还没绝版呢! 可以去玩抛抛球游戏 赢1局就可以得到了 顺便说一下它有什么作用:抛抛球变身装是超拉的物品,穿上跳舞可以变身为一个球,还会冒火,很好看!~

五、怎样提升力量

楼主你好,很高兴为您解答

提高力量的方法很多啊,,

一)上肢力量

1.常用的训练方法:

(1)持哑铃练习

哑铃推举 哑铃体前平举

哑铃前平举 哑铃俯立侧平举

哑铃扩胸 哑铃两臂交换摆动

哑铃侧平举 哑铃前臂屈伸

哑铃体前臂交换推 哑铃臂环绕

(2)徒手练习

*墙手倒立 *墙手侧立臂屈伸

俯卧撑 俯卧撑推起击掌

指卧撑 仰卧撑

(3)双人练习

a.牵拉:两人面对面站立,两腿前后分开,两人的同侧脚相对顶住,同一侧的手互握,两手同时用力牵拉对方,一方的脚离地为失败。

b.抗阻力臂屈伸:两人面对面站立,两手指交叉互握,做抗阻力的臂屈伸练习20次至30次。练习时两人的脚均不得离地。

c.推小车:练习者直接俯撑,身体挺直,同伴握其双脚跟抬起他的身体,做快速的双手撑地向前爬行练习,也可攀台阶。

(4)肋木练习

握肋木两臂屈伸 侧上举

前倒推起 水平静力支撑

(5)沙袋球和实心球练习

单手正面推掷球 单(双)手体前上抛球

单手侧向推掷球 双手向后抛球

单手肩上前甩球 双手侧抛球

(6)杠铃练习

单手上举 站立推举 提铃上举

斜上推举 颈后推举 直臂上举

前平举 坐推举 卧推举

上提杠铃 转动杠铃杆 俯卧扩胸

扩胸:双手各持一杠铃片,做直臂扩胸动作

(7)单杠引体向上

(二)下肢力量

    下肢力量训练是关键。羽毛球运动员的负担量主要是在下肢,而下肢运动的特点是前、后、左、右等方面的转换步法。因此,加强下肢力量训练,能够为快速移动步法打下良好的基础。

下肢力量训练主要是发展髋部(骨盆部)、腿部(大、小腿)、足部(踝关节)。

1.常用的训练方法:

(1)徒手练习

静力半蹲

单腿蹲起

蹲起

单足跳

纵跳

屈体跳

侧向跳

挺身跳

立定三级跳、多级跳

蛙跳

跳起抱膝

跳起转身

(2)双人练习

驮人跳

小腿力量对抗

拉手单足跳

侧弓步交换跳

挂肘跳

跳人马

(3)沙袋球、实心球练习

俯卧双脚夹球后摆起

俯卧双脚夹球腿屈伸

双脚夹球上抛

双脚夹球前抛

双脚夹球后抛

双脚夹球侧抛

双脚夹球向前蹲跳

跳跃沙袋球、实心球

(4)杠铃练习

肩负杠铃提踵

肩负杠铃蹲起

肩负杠铃半蹲起

肩负杠铃弓箭步换腿跳

肩负杠铃半蹲跳

肩负杠铃左右侧跨跳

肩负杠铃前、后、左、右跳

肩负杠铃弓箭步走

肩负杠铃蹬上台阶

 

(三)躯干肌肉群(腹、背肌)力量

    羽毛球运动中的转体步法,各种扣杀动作以及上网救球后回中心等多种动作,都需要强有力的躯干肌肉力量。因此,对羽毛球运动员来说,不能忽视提高躯干肌肉群(腹、背肌)的力量。

    躯干肌肉群(腹、背肌)力量的一般训练方法和专项训练方法基本相同。常用方法有:

(1)徒手练习

仰卧起坐

仰卧举腿

仰卧两头起

仰卧蹬伸

俯卧体后屈

仰卧起坐转体

俯卧体后屈转体

(2)肋木练习

背悬垂直腿上举

背悬垂屈腿上举

背悬垂侧举腿

背悬垂举腿绕环

  

(3)沙背心、沙护腿练习

背屈伸转体

侧屈体

马头仰卧举腿

斜板仰卧起坐

俯卧举腿

仰卧两头起

(4)静力腹肌和背肌

(5)凳上徒手或负重俯卧体后屈

(6)徒手或负重转体

(7)多球练习杀球

(8)徒手练习挥臂,结合转体,前屈动作明显。

希望对您有所帮助